FR Exigences du Diplome

Exigences piscine 1 (bleu) brevet

  • Orientation sous l’eau
  • Sauter dans l’eau
  • réaliser 5 fois la nage du dos élémentaire avec haltères ou bras de flexion.
  • réaliser 5 fois la nage en brasse, bras et jambes, avec support flottant et bras de flexion.
  • Réaliser 5 mètres en crawl profil avec bras de flexion.

 

Exigences piscine 2 (rouge) brevet

  • réaliser 10 mètres en brasse bras et jambes à l’aide du support flottant uniquement.
  • réaliser 5 mètres en dos crawlé et brasse à l’aide du support flottant uniquement.
  • réaliser 5 mètres en crawl de profil, respiration avec support flottant.

 

 

Exigences piscine 3 (vert) brevet

  • nage de dos élémentaire sur 50 mètres (sans dispositifs d’aide)
  • brasse sur 50 mètres (sans dispositifs d’aide)
  • crawl profil sur 8 mètres (bas et jambes)
  • dos crawlé sur 8 mètres (jambes)

 

Brevet de natation A Survie

Éléments obligatoires:
Natation habillée: chaussettes, maillot de corps, short, t- shirt à manche courte et chaussures de bain

  1. Faites un saut droit et faites du surplace pendant 15 secondes.
  2. Nagez 25 mètres la brasse et nagez au moins 1 fois sous un arc, puis continuez à nager 25 mètres sur le dos

En maillot de bain:

  1. Jetez-vous à l’eau d’un saut au choix et nagez 3 mètres sous l’eau à travers un cerceau ou par l’orifice d’une voile suspendue verticalement. Nagez ensuite 100 mètres, dont 50 mètres la brasse et 50 mètres sur le dos
  2. Sautez du bord et flottez 10 secondes le visage dans l’eau, puis, nagez en 3 brasses et flottez 5 secondes sur le ventre, le visage dans l’eau
  3. Poussez le bord de la piscine avec vos pieds et laissez-vous flotter 10 secondes comme un crayon, puis nagez en 3 brasses et flottez ensuite 10 secondes sur le dos comme une étoile de mer.
  4. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine avec vos pieds et nagez 6 mètres le crawl pour débutants
  5. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine avec vos pieds et nagez 6 mètres le dos crawlé pour débutants
  6. Jetez-vous à l’eau d’un saut au choix et faites du surplace pendant 1 minute, puis, dans un souffle, laissez-vous entièrement immerger dans l’eau

Éléments non-obligatoires, mais l’enfant choisit 2 des 3 éléments

  1. Faites un saut droit et nagez à travers un grand pneu, nagez sur le ventre vers le radeau (tapis), grimpez dessus et jetez-vous à l’eau d’un saut au choix
  2. En saut squaté, nagez vers le bateau, enlevez-en un cube et transportez-le sur le dos de l’autre côté.
  3. Sautez depuis le bord au-dessus d’un radeau (en largeur) et nagez 4 mètres la brasse vers le pylône qui setrouve à une profondeur de 1.40 mètres au fond de la piscine et touchez-le

Brevet de natation B Survie

Éléments obligatoires:
Natation habillée: chaussettes, maillot de corps, pantalon, t- shirt à manches longues et chaussures de sport

  1. Sautez dans l’eau en vous demi vrille et faites du surplace pendant 15 secondes
  2. Nagez ensuite 50 mètres la brasse en nageant 1x au-dessous d’un radeau, puis, nagez 50 mètres sur le dos

En maillot de bain:

  1. Jetez-vous à l’eau d’un saut au choix (de préférence avec un plongeon de tête) et nagez ensuite 6 mètres sous l’eau à travers un cerceau ou par l’orifice d’une voile suspendue verticalement.
  2. En squat sauté nagez 75 mètres la brasse. Nagez 1x à travers un demi- cerceau qui se trouve au fond de la piscine à une profondeur de 1.40 mètres et grimpez 1x sur un radeau flottant.
  3. En culbute dans l’eau nagez 50 mètres sur le dos
  4. À l’aide d’une prise de dégagement de face /sous les aisselles/’marin’ vous transportez un copain ou unecopine 15 mètres de l’autre côté
  5. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine avec vos pieds et nagez 10 mètres le crawl
  6. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine et nagez 10 mètres le dos crawlé
  7. Terminez en faisant du surplace pendant une minute, en gardant les mains les 30 dernières secondes lelong du corps.

Éléments non-obligatoires, mais l’enfant choisit 2 des 3 éléments

  1. Faites un saut en culbute et nagez 5 mètres sous l’eau vers le milieu du bassin, remontez et restez 20 secondes allongé en position secours (planchette/bouteille Coca ou Fanta vide/ballon)
  2. En squat sauté, nagez vers le bateau chaviré. Nagez sous le bateau, respirez profondément et laissez-vous couler puis nagez vers le pylône qui se trouve 2 à 3 mètres plus loin au fond du bassin
  3. Sautez dans l’eau avec un sac (grand sac à provisions en plastic/sac à ordures) rempli d’air et, ensuite, flottez sur ce sac pendant 20 secondes. Après, nagez 5 mètres sur le dos à l’aide de sculling ou en godillant.

Brevet de natation C Survie

Éléments obligatoires:

Natation habillée: chaussettes, maillot de corps, pantalon, t- shirt à manches longues, imperméable (K-way) et bottes

1. Faites un saut en culbute et ôtez vos bottes dans l’eau. Ensuite, flottez 15 secondes avec vos bottes sous les aisselles (remplies d’air). Puis, nagez 50 mètres la brasse en nageant 1x en-dessous et 1x au-dessus du radeau. Après, nagez 50 mètres sur le dos

Natation habillée, sans imperméable

  1. Lancez-vous dans l’eau d’un saut au choix (de préférence avec un plongeon de tête) et nagez 8 mètres sous l’eau à travers un cerceau ou par l’orifice d’une voile suspendue verticalement. Ensuite, nagez 25 mètres la brasse
  2. Sautez-vous dans l’eau en squat sauté et nagez 25 mètres la brasse. Nagez 1x un à travers un demi- cerceau qui se trouve à une profondeur de 1.40 mètres et vous grimpez sur un radeau flottant.
  3. Faites un saut en culbute et nagez 25 mètres sur le dos.
  4. À l’aide d’une prise de dégagement de face/sous les aisselles/’marin’ vous transportez un copain ou unecopine 15 mètres de l’autre côté

Natation habillée:
Éléments non-obligatoires, mais l’enfant choisit 2 des 3 éléments

  1. Laissez-vous basculer d’un bateau (bascule arrière) et nagez vers le bord que vous grimperez ensuite à la aide du radeau (tapis). Saisissez un sac à lancer et jetez-le à un noyé puis hissez-le à bord.
  2. Laissez-vous couler sous la glace (par un trou dans la glace) et grimpez-en par la toile de sauvetage à trou. Puis, à plat ventre sur la glace vous retournez dans l’eau. Nagez vers le bord et grimpez de l’eau

3. Vous sautez dans un grand pneu et nagez sous l’eau vers le trou dans la glace. En passant par ce trou, vous grimpez sur la glace et à plat ventre vous grimpez sur le bord

Éléments obligatoires:
En maillots de bain (vous pouvez ôter tous les autres vêtements):

  1. Avec un saut droit dans l’eau, vous nagez ensuite 25 mètres la brasse. À mi-chemin, vous faites un plongeon en angle au fond du bassin (profondeur de 1.40 m au minimum) pour y pêcher 1 anneau. À la fin de la longueur, faites un saut en culbute, tête baissée dans l’eau.
  2. Nagez 25 mètres sur le dos
  3. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine avec vos pieds et nagez 15 mètres le crawl en respirant de côté
  4. Dans l’eau, poussez le bord de la piscine avec vos pieds et nagez 15 mètres le dos crawlé
  5. Terminez par nager debout pendant une minute, en ne bougeant pas les jambes les 30 dernières secondes

et maintenez-vous la tête hors de l’eau par un simple mouvement du bras (en godillant)

IMMERSION TOTALE L’ABC COMPLET DE LA SURVIE EN NATATION