Requisitos de Diploma

Requisitos de nuestro certificado reconocido de natación 1 (azul) 

  • Orientación subacuática.
  • Saltar al agua.
  • 5 veces nadando de espaldas con la técnica condumbels o flexibeem.
  • 5 veces nadado de pecho, con brazos y piernas con corcho abdominal y flexibeem.
  • 5 veces nadado de crawl con piernas y flexibeem.

Requisitos de nuestro certificado reconocido de natación 2 (rojo)

  • 10 metros llevando a cabo la combinación de nado de pecho, brazos y piernas sólo con corcho abdominal.
  • 5 metros nadado de crawl con piernas y con corcho abdominal.
  • 5 metros nadado de crawl con respiración y con corcho abdominal.

Requisitos de nuestro certificado reconocido de natación 3 (verde)

  • 50 metros de nadando de espalda (sin ayuda)
  • 50 metros de nadando de pecho (sin ayuda)
  • 50 metros de nadando crawl (sin ayuda)
  • 50 metros de nadando de espalda (con movimiento de piernas)

Afbeeldingsresultaat voor Zwemdiploma A survival

Requisitos para el diploma internacional holandés de natación de supervivencia A

Con Ropa: Camiseta de manga corta, shorts, calcetines y zapatos de baño.

  1. Salta al agua con un salto derecho y luego haz 15 pasos de agua, luego nada 25 metros de pecho, donde debes nadar al menos una vez bajo un tronco o línea de arco iris, seguido de 25 metros nadando de espalda.

Con traje de baño:

  1. Con el salto a tu elección brincar al agua y luego nadas 3 metros bajo el agua a través de un aro o agujero de una vela suspendida verticalmente, luego nadas 50 metros de pecho y 50 metros de espaldas.
  2. Después de un salto desde la orilla vas va 10 cuentas flotando en tu vientre con tu cara en el agua, luego nadas 3 brazadas y luego contar a 5 flotando con tu vientre y tu cara en el agua.
  3. Empujarte del lado de la piscina, dar tres brazadas y contar a 10 flotando en el agua como una estrella del mar.
  4. Empujarte del lado de la piscinay nadar 6 metros de crawl para principiantes.
  5. Empujarte del lado de la piscinay nadar 6 metros de espalda para principiantes.
  6. Con un salto de su elección brincar al agua y 1 minuto pasos de agua donde una vez por medio de soltar el aire sumergirse bajo el agua.

Partes no obligatorias, pero el niño elige entre dos de las tres partes.

  1. Salta con un brinco recto a través de una cinta grande, nada sobre el vientre hasta la balsa (colchoneta), súbete a ella y salta con un salto de tu elección.
  2. Saltar al agua en cuclillas, nadar hasta el bote, sacar un cubo y transportarlo de espaldas al otro lado.
  3. Salta de lado sobre una balsa (en ancho) y nada 4 metros de braza a una vez a una profundidad de 1.40 metros en el fondo y tocar el lado de la piscina.

 

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Requisitos para el Diploma Internacional Holandés de Natación de Supervivencia – B

Con ropa: Camiseta de manga larga, pantalón largo, calcetines y zapatos de baño.

  1. Salta al agua con media vuelta y luego haz 15 pasos de agua, luego nada 50 metros de crawl y nada una vez bajo una balsa, luego 50 metros de espalda.

Con traje de baño:

  1. Comience con un salto a su elección (preferiblemente un salto de cabeza), luego nada 6 metros bajo el agua y nada a través de un aro/agujero en una vela colgante vertical.
  2. Con el salto de cuclillas brincas al agua y nadas 75 metros nadar de pecho, mientras nadas una vez a través de un medio aro, que se encuentra a una profundidad de 1,40 metros en el fondo, y te subes una vez más a una balsa flotante.
  3. Sumérgete en el agua con un giro y nada 50 metros con un poco brazado nadando de espaldas.
  4. Agarrando la cabeza/bajo las axilas/agarre de marinero transportas a un amigo o amiga 15 metros a la orilla de la piscina.
  5. Te empujas de la orilla de la piscina y nadas 10 metros de crawl.
  6. Te empujas de la orilla de la piscina y nadas 10 metros de espaldas.
  7. Se acaba nadando un minuto solo pataleando en el agua, manteniendo las manos a los lados durante los últimos 30 segundos.

Partes no obligatorias, pero el niño elige entre dos de las tres partes.

  1. Métete en el agua con un giro y nada 5 metros bajo el agua hacia el centro de la piscina, sube a la superficie y mantente en la posición de ayuda durante 20 segundos (repisa/ como una lata de refresco vacía o botella/bola).
  2. Salta al agua con un salto en cuclillas y nada hasta el bote volteado. Nada bajo el bote, respira profundamente, luego déjate hundir bajo el agua y nada hasta un pilón de 2 a 3 metros más abajo.
  3. Con una bolsa (bolsa de plástico grande de compras / bolsa de basura) en la que se recoge el aire, saltas al agua y luego flotan contando hasta 20 agarrándose de ella. Después de eso, nada 5 metros de espaldas por medio de movimientos de scullingo de meneo.

 

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Requisitos para el diploma internacional holandés de natación de supervivencia-C

Con ropa: Impermeable (chaqueta), camiseta de manga larga, pantalón largo, calcetines y botas.

  1. Dar un clavado al agua, quitarse las botas, flotar 15 segundos con las botas debajo de las axilas (hay aire adentro de las botas). Después nadar 50 metros de crawl y una vez bajo la balsa y una vez pasar por encima de la balsa. Finalmente nadar 50 metros de espaldas.

Con ropa adicional, sin impermeable.

  1. Con un salto a elección (preferiblemente un clavado) nadar 8 metros bajo el agua a través de un aro/agujero de una vela colgante vertical, finalmente nadar 25 metros de crawl.
  2. Con un salto en cuclillas brincas al agua y nadas 25 metros de pecho, mientras nadas una vez a través de un aro a 1.40 metros de profundidad y te subes a una balsa flotante.
  3. Métete al agua con un rollo y nada 25 metros de espaldas.
  4. Agarrando la cabeza/bajo las axilas/agarre de marinero transportas a un amigo o amiga 15 metros a la orilla de la piscina.

Con ropa extra, no se requieren estas partes, pero el niño elige entre dos de las tres partes.

  1. Déjate inclinar desde un bote (balanceo hacia atrás) y nada hacia el lado donde luego subirás a la balsa (colchoneta) en el costado. Agarras una bolsa y se la tiras a una persona que se está ahogando y la tiras a un lado.
  2. Te hundes en el hielo (por un hoyo) y por medio de una tela te subes al borde del hielo sobre tu vientre y nadas a la orilla.
  3. Saltas a través de una gran cinta y nadas bajo el agua hacia el hoyo. Escalas a través del hoyo en el hielo y vas en tu vientre a la orilla y te sales por ella.

Con traje de baño:

  1. Con un salto recto te brincas al y luego nadas 25 metros de pecho. A mitad de camino se hace una inmersión de esquina hasta el fondo (profundidad mínima de 1,40 metros) donde se saca un anillo. Al final del curso se hace un giro en el agua, después de lo cual se nadan 25 metros de espalda.
  2. Te empujas de la orilla de la piscina y nadas 15 metros de crawlrespirando hacia el lado.
  3. Te empujas de la orilla de la piscina y nadas 15 metros de espaldas.
  4. Termina con un minuto de pasos de agua, los últimos 30 segundos. las piernas están inmóviles y con sólo un movimiento de los brazos (forma de empujar) debes mantener la cabeza por arriba del agua.

 

NOS DECIDIMOS POR LA SUPERVIVENCIA COMPLETA DE LA NATACIÓN-ABC